Nyeri tumit atau plantar fasciitis biasanya penyebabnya adalah karena peradangan pada plantar fascia atau jaringan pada sepanjang bagian dibawah kaki penghubung tulang tumit dan ibu jari. Akibat dari plantar fasciitis bisa mengakibatkan nyeri mirip ditusuk dan juga ada rasa seperti terbakar dan ini akan bertambah hebat ketika saat pagi hari. Nyeri tumit ini akan terasa seperti sesaat setelah bangun dari duduk lama. Pada umumnya nyeri tumit ini lama-lama dapat hilang dan sembuh dengan sendirinya tanpa melalui tahapan pembedahan dan pengobatan invasif. Buat anda yang mengalami sakit tumit ini bisa mencegahnya dengan langkah-langkah dibawah.
Penyebab Plantar Fasciitis atau Nyeri Tumit
Ada beberapa faktor yang memicu terjadinya Nyeri Tumit antara lain:
- Aktifitas fisik terlalu banyak. Ini biasa ditemui pada atlet olahraga seperti pelari jarak jauh, jogging. Ketika menaiki tangga ataupun berjalan juga jadi penyebab nyeri tumit.
- Arthritis menjadi penyebab juga seperti beberapa type dari arthritis yang mengakibatkan terjadinya peradangan pada bagian tendon di telapak kaki.
- Diabetes, walaupun tidak diketahui cara kerja dan hubungannya, sakit tumit seringkali mengenai penderita diabetes.
- Bentuk kaki abnormal. Jika lengkung tapak pada kaki datar ataupun melengkung berlebihan dan kondisi berjalan yang abnormal ini tentunya akan akibatkan distribusi berat badan tidak balance terutama tumpuan kaki seperrti tumit.
- Sepatu tidak cocok, jika menggunakan sepatu dengan sol tipis, longgar dan tidak mempunyai lengkung kaki maka sepatu ini tidak bisa menyerap hentakan dari kaki. Sepatu dengan hak tinggi juga akibatkan tendon pada tumit menegang dan memendek.
Gejala Penyakit Plantar Fasciitis
Berikut adalah gejala Nyeri Tumit :
- Nyeri sangat tajam pada telapak kaki bagian dalam sekitar tumit. Rasanya mirip dengan ditusuk benda tajam pada tapak kaki.
- Setelah bangun tidur terasa nyeri walaupun beberapa langkah pertama, kadang nyeri dirasakan saat naik tangga.
- Setelah berdiri lama dan duduk lama kemudian berdiri dan mencoba berjalan biasanya akan terasa sakit pada tumit.
- Nyeri tumit akan muncul setelah kita selesai berolahraga, namun kalau saat sedang berolahraga tidak terasa sakitnya.
-Timbulnya bengkak ringan pada tumit.
Pertolongan Menghilangkan Nyeri Tumit
Ada beberapa tips sederhana untuk menangani Nyeri Tumit:
- Kompres dengan es atau air dingin. Tumit kita kompres dengan es batu yang dibalut kain dan tempelkan pada derah yang nyeri selama 15 - 20 menit dan ulangi dalam sehari minimal 3 kali setelah anda melakukan aktifitas. Bisa juga dengan mengurut daerah yang nyeri dengan es sekitar 5 menit saja.
- Kaki harus istirahat jika anda mengalami nyeri tumit. Jangan paksakan untuk melakukan aktifitas perjalanan jauh atau yang menyita banyak kegiatan yang menggunakan kaki.
- Sebaiknya bagi anda yang hobi olahraga lari untuk mengurangi dulu jarak lari anda.
- Olahraga yang sebaiknya dilakukan adalah olahraga yang tidak menimbulkan hentakan. Coba anda ganti dengan olahraga seperti berenang dan bersepeda.
- Pakailah sepatu yang ergonomis atau sesuai dengan bentuk lengkung telapak kaki anda.
- Melakukan peragangan pada bagian lengkung kaki anda bisa meredakan nyeri tumit.
Inilah formula dahsyat yang menggegerkan dunia yang dapat mengatasi berbagai macam penyakit termasuk keluhan yang anda alami dengan cepat yaitu Minyak Totok Ajaib Dahsyat. Minyak tersebut diramu secara khusus dari 35 racikan herbal dan formula rahasia dari Tiongkok sehingga minyak ini dapat meresap dengan cepat pada bagian yang sakit sehingga sakit berangsur hilang . Banyak orang merasakan khasiat dari Minyak Totok Ajaib Dahsyat kini giliran anda yang merasakan khasiat dari formula dahsyat ini. Terbukti secara klinis, aman dan tanpa efek samping.Kini giliran anda merasakan KEDAHSYATAN Minyak Totok Ajaib Dahsyat
Khasiat lain Minyak Totok:
1. menghilangkan asam urat
2. menghilangkan ketegangan otot
3. melancarkan peredaran darah
4. rematik
5. sakit kepala
6. pegel linu
7. migren,dll
Cara Pakai Minyak Totok Ajaib :
1.Teteskan sedikit minyak totok pada ujung jari.
2.Tempelkan pada organ tubuh yang terasa sakit.
3.Biarkan beberapa saat sampai permukaan kulit terasa panas.
4.Lakukan penotokan dengan menepuk nepuk menggunakan telapak tangan dengan cara telungkup jari saling berhimpitan.
5.Kemudian penotokan segera dihentikan dan bekas minyak totok dibersihkan menggunakan tangan atau kapas.
6.Lakukan beberapa kali pada tempat berbeda
Masih bingung penggunaan Minyak Totok? Silahkan klik "SUKSES"
Berminat mendapatkan Formula DAHSYAT ini? Hubungi marketing terpercaya kami
Ahmad Nur Kholis
081213162228
085713162228
Sms Only:
087705262228
Tidak ada komentar:
Write comments